Det finnes ikke noe som heter dårlig vær, det finnes bare feil klær. (Forfatter ukjent.)
Hvem vet ikke dette? Kledd for varmt og svett, tok jeg raskt av meg jakken og ble straks forkjølet. En hverdagsopplevelse hvor alle kan ha en stemme. Etter idrett, ute på jobb eller endret vær, beskytter riktig bruk av løkprinsippet deg mot overoppheting, hypotermi og kulderelaterte sykdommer.
Det er et enkelt prinsipp: tynne lag med klær bæres lag for lag oppå hverandre som en løk. Med andre ord, en kombinasjon av egnede kleslag for å tilpasse seg endrede miljøforhold og beskytte mot været, men også mot kroppens egen svette. Hvert lag har sin egen funksjon. Oppgavene som hvert av de tre skiftene tar på seg, forklares i tre trinn.
1.) Det første laget er underlaget, den hardtarbeidende med direkte kroppskontakt, undertøyet.
Oppgaven er å kjøle seg ned i varmen, varme seg i kulden, trekke bort svetten og bli tørr igjen raskt. Som et eksempel: Praktiske undertøyssett med høy komfort
Det riktige valget:
Funksjonelt undertøy laget av syntetiske fibre som polyester eller polypropylen. En blanding av syntetisk stoff med merinoull* eller 100 % merinoull* er også passende. Det er viktig at dette første laget er tett inntil kroppen og uten rynker, slik at bunnlaget effektivt kan beskytte deg, for eksempel: med en feelgood-tekstur.
2.) Det andre laget er midtlaget, formidleren mellom lagene.
Oppgaven er å holde kroppen tilstrekkelig varm.
Det riktige valget:
Dette avhenger av den fysiske anstrengelsen og utetemperaturene. Fra en lett skjorte, en genser, en fleecejakke til en tykk isolerende jakke – alt er mulig. Også her er syntetiske fibre det foretrukne middelet for å sikre optimal balanse mellom pusteevne og fuktighetsopptak.
Det er viktig at klærne bare er varme nok og ikke allerede har en svettedannende effekt når kroppen hviler. Kraftig svetting er mot sin hensikt. Hvis kroppen slutter å produsere varme og kulden virker mer enn dens egen varmeproduksjon, kjøles fuktigheten nær kroppen ned. Denne fuktigheten fjerner varme og dermed energi fra kroppen. Gode, funksjonelle materialer forhindrer dette. Dessverre har alt dette også en ulempe, og du kan lukte det.
3.) Det tredje laget er skjelllaget, festningen på utsiden.
Dette laget beskytter mot regn, vind eller UV-stråler.
Det riktige valget:
Det avhenger av forholdene utendørs. Hva har du å beskytte deg mot? Snø, vann eller vind? Under tørre forhold, for eksempel, er en vindtett softshell-jakke et godt valg på grunn av sin høye pustbarhet. For å komme gjennom kraftig regn, for eksempel, er vannkolonnen (referanse for materialets vannpermeabilitet) avgjørende. Det riktige valget for Kald butikk/fryser – Varmt overalt i veldig kaldt vær.
Tommelfingerregelen her er at jo tettere materialet er, desto mindre pustende er det generelt. Avhengig av behovet for beskyttelse bør den funksjonelle jakken velges her. I riktig samspill med de andre lagene er kroppen nå tilstrekkelig beskyttet mot svette og ytre påvirkninger.
Viktig: Noen ganger består løkmodellen av opptil 5 lag, og hvis flere lag legges til, begrenses bevegelsesmuligheten og fordelen reduseres.
